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为什么男人更需要练瑜伽?也更建议学习瑜伽教练培训!

作者:创始人 日期:2020-04-30 人气:64

  在很多人的意识里,瑜伽是女性的“专利”,男士练习瑜伽太过阴柔,展现不出男性的阳刚之气,实则不然。据不完全统计,印度有80%、欧美有66%的男士都在练瑜伽。瑜伽的好处真的是谁练谁知道,今天中印瑜伽小编就来跟大家说说为什么男人更需要练瑜伽吧!



  现代男性压力大,身体损耗加速,许多人在30岁的黄金年龄,就开始感觉到体力不支。事实上,男性30岁以后的整体生理状况,正如抛物线般,每年以一个百分点递减。


  因此男人更应该抛开椅子,加强锻炼。而瑜伽被全世界公认为是最有益身心的锻炼方式之一,男人坚持练瑜伽,好处多多。



  帮助缓解压力


  现代社会赋予男人更多的责任和要求,男人习惯承担压力,却缺少减压的途径,任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松。


  瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高敏捷性,塑造刚柔并济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的男人,才能更加懂得生活和工作。



  帮助对抗健康危机


  人体中脑是最重要的器官之一,在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康的危机。



  塑造健美、优雅的体型


  男人因为不像女人那样注意自己的体形,30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别好的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。


  和其他运动项目不同的是,瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽练习和其他运动不矛盾,还能够增加其他运动的效果。



  增强性能力


  2010年在《新医学》杂志上发表的一项研究表明,瑜伽可以改善男性的新功能,包括性欲及勃起功能的改善,帮助修炼者增加身体的感觉,延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。


  同时,瑜伽还可以促进身体毒素的排除,增加生殖区的血液循环,改善前列腺状态,恢复男性身体的健康态。



  缓解疼痛、减少伤害


  男性常常会经历各种各样的疼痛以及不可避免的伤害。瑜伽可以通过多种方式帮助男性减少或者避免身体受到伤害。


  瑜伽既可以提高身体灵活性,又可以增加运动范围,有助于延长肌肉,消除机体紧绷感和紧张感,也可以帮助人更好的了解自己身体的细微变化。



  综合小编已上的介绍,大家都应该明白了瑜伽并不是女性专属,它对男性也是有很多健康益处。在大众的认识里瑜伽更多的是女性练习,所以这也给市场带来了男性优势,市场对于男教练的欢迎不亚于女性哦,而选择学习瑜伽教练培训,来中印瑜伽是准没错的,所以男士们,从现在开始,练习瑜伽吧!


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