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练瑜伽初学者第一步

作者:创始人 日期:2021-11-23 人气:442

很多小仙女们对瑜伽都是如雷贯耳,可是呢往往第一步是最难的,不知道该怎么上手,是应该选择培训机构呢?还是可以自己练习?自己练习的话又有哪些需要注意?

练习瑜伽的第一步应该是准备,准备些什么呢。首先是心态,有时候瑜伽不可能一下子效果出得很快的,要准备好的自己的耐心还有坚持的决心。

然后要考虑的就是自我练习还是去瑜伽馆学习,从一个瑜伽老师的角度肯定是建议现在瑜伽馆学习一段时间的,因为刚开始没有基础的话是很容易受伤的,瑜伽要在正位的基础上练习的,而且有老师的指导也能更快地进入状态。

在选择瑜伽馆之前自己要明白你学瑜伽的初心是什么,是想锻炼身体还是喜欢瑜伽想要深入了解甚至是想从事这个行业,这样的话在选择瑜伽馆的时候就可以把这些因素都考虑进去。如果暂时没有说要从事瑜伽这个行业的话,首要的考虑就可以是方便,离工作地点近不近,离家里有多远,什么交通工具比较合适.再是师资环境课程等等

最后要考虑好自己的时间,以周为单位,自己大概一周能有多少时间上多少节课。
最后就是自己去体验一下,勇敢地迈出第一步,加油!


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