中印瑜伽 中印瑜伽 中印瑜伽
  1. 首页
  2. 瑜伽教练培训
  3. 瑜伽会员课程
  4. 大课
  5. 内容

空中瑜伽

作者:创始人 日期:2019-07-03 人气:237

空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式,练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

空中瑜伽(Fly Yoga)是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,它借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样,同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)。


课程难度:中级

适用人群:更适合有习练基础的瑜伽会员

课程特色:空中瑜伽吊床起源于艾阳格墙绳,其作用是辅助练习者更准确、更轻松地练习瑜伽体式。空中瑜伽吊床类似秋千地性质,能够给课堂练习带来独特的乐趣。

温馨提示:课堂中会出现练习者全身离地和倒置地动作,练习者需要有一定的基础才能控制好平衡。有心脏、血压方面问题的人群不建议上此课程。上课过程中,务必全程按照老师的指示进行练习防止跌伤。

上一篇:普拉提 下一篇:艾扬格瑜伽

你觉得这篇文章怎么样?

00